Me gustaría abrir este primer articulo de mi Blog con una tabla de estiramientos la cual puede servir de gran ayuda, todos los que jugamos a Pádel tenemos la fea manía de terminar el partido y rápidamente dejar la Pala encima del macuto e ir directamente a la ducha o a la Cantina. No hace falta estirar cada una de las partes del cuerpo, pero si los músculos que trabajan en el Pádel o simplemente los que notemos mas cargados y luego no llegar a casa y estar continuamente repitiendo me duele aquí o allí. En el siguiente cuadro hay varias opciones tanto tren superior como inferior.
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