INICIO LIGA POR EQUIPOS DUNLOP

Este finde semana arranca la competición para nuestro equipo "MÁS QUE PÁDEL" en la Liga por equipos Dunlop en Segunda categoria de esta segunda Edición

Este equipo capitaneado por uno de nuestro compañero JOSE ANTONIO FRUTOS ILLÁN y al club MÁS QUE PÁDEL  agradecerle todo el esfuerzo que ha echo para que este equipo salga adelante.

Cada uno de nosotros intentará desplegar su mejor Pádel para poder estar en el Máster Final del 18-19 Marzo.

La plantilla está compuesta por 14 jugadores:

-JOSE ANTONIO FRUTOS ILLÁN
-JOSE MOLINA MELGAREJO
-ALBERTO BROCAL LÓPEZ
-VICTOR NAVARRO AROCA
-JUAN JOSÉ SOLER GARCIA
-DAVID GARRIDO FERNANDEZ
-ISRAEL BURRILLO MARÍN
-FCO JAVIER CAPARROS DORADO
-ANTONIO GUILLEN ROMERA
-MARIO CORBALAN NAVARRO
-AARON IRVING RAMIREZ
-DOMINGO BERNAL BLAYA
-NICOLÁS PEREZ NOGUERA
-JOSE HERNANDEZ GARCIA
-ANTONIO SANCHEZ VALVERDE

1º JORNADA SÁBADO 1 DE DICIEMBRE(HORARIO POR CONFIRMAR) : CABEZO DE TORRES- MÁS QUE PÁDEL.

Entre todos intentaremos conseguir nuestra primera victoria!

BEBIDA ISOTÓNICA

Hoy os diré una receta casera para preparar una bebida isotónica que no tiene mucho misterio en preparar y que con pocos ingredientes conseguiremos un buen resultado.

INGREDIENTES:

-DOS ZANAHORIAS PELADAS ENTERAS.

-3 LIMONES ENTEROS.

-130 GR DE AZÚCAR

-800 GR DE AGUA .

PREPARACIÓN THERMOMIX:

1. Colocar en la jarra a velocidad 6 las zanahorias para que se rallen, los limones partidos en 1/4, añadimos el agua y el azúcar.

2. Pulsar 5 o 6 veces la tecla Turbo.

3. Colar el liquido y enfriar, o servir con hielo en una jarra.

Siempre podremos dejar la bebida a nuestro gusto añadiendole un poco más de agua o de azúcar.

TABLA DE ESTIRAMIENTOS PARA EL PÁDEL.

Me gustaría abrir este primer articulo de mi Blog con una tabla de estiramientos la cual puede servir de gran ayuda, todos los que jugamos a Pádel tenemos la fea manía de terminar el partido y rápidamente dejar la Pala encima del macuto e ir directamente a la ducha o a la Cantina. No hace falta estirar cada una de las partes del cuerpo, pero si los músculos que trabajan en el Pádel o simplemente los que notemos mas cargados y luego no llegar a casa y estar continuamente repitiendo me duele aquí o allí. En el siguiente cuadro hay varias opciones tanto tren superior como inferior.